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最好的醒酒食物

2014-03-26    來源:    作者:佚名  閱讀:次  【打印此頁】

 最好的醒酒食物
由于應酬或是聚會越來越多了,當然免不了的就是喝酒,甚至是喝得爛醉如泥,那么酒后我們應該吃什么食物來緩解酒精對身體的傷害呢?
1. 香蕉:由于飲酒過量之后,身體細胞缺水,小便更多,血鉀水平降低,進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例。
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2. 番茄汁:飲酒之后,肝臟負責分解酒精以保持體內血糖穩定。血糖是大腦的主要能源,血糖過低容易導致昏厥、疲倦、乏力等。此時喝一杯番茄汁可補充糖分,減輕醉酒后頭痛、乏力等不適感。
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3. 雞蛋:少數朋友喝過量的酒會導致酒精中毒,此時我們可以吃一兩個雞蛋,因為 雞蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。研究發現,雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
4. 蘆筍:俗話說酗酒傷身更傷肝,喝太多的酒不僅增加了肝臟的負擔,同時還對我們的肝造成了極大的傷害。 研究發現,在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精多種酶的水平,減輕宿醉癥狀,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
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